Por equipo de prensa CoWeb
Emprender trae consigo grandes desafíos, y uno de los más comunes es el impacto emocional. Según un estudio de 2022 de SumUp Chile, el 74% de los emprendedores en el país reportan que la preocupación por las finanzas afecta su bienestar.
La presión constante para cumplir objetivos, la incertidumbre económica y la responsabilidad de gestionar un negocio pueden generar serias repercusiones en la salud mental de los emprendedores. Estos desafíos no solo afectan el bienestar personal, sino que también influyen en la productividad y la toma de decisiones dentro del negocio, convirtiéndose en una carga emocional difícil de sobrellevar si no se gestionan adecuadamente.
Para entender más acerca del impacto psicológico del estrés en los emprendedores y cómo pueden enfrentarlo, entrevistamos a la psicóloga y coach laboral Claudia Rondón, especialista en potenciar habilidades de negociación y comunicación en profesionales que buscan ascender en sus carreras.
“El gran desafío en los negocios son las situaciones en donde aparece el estrés, la depresión, la ansiedad que afecta el rendimiento de los profesionales y por supuesto la calidad del negocio. Situaciones por ejemplo de dolor de estómago, insomnio, dolor de cabeza afectan el rendimiento y por supuesto que es importante afrontar estas situaciones” comentó Rondón.
Según la especialista, es clave que los emprendedores adopten un enfoque estratégico para enfrentar estas situaciones. “Primero desarrollando un plan estratégico, después rodearte de muy buenos mentores y por supuesto cultivar buenas relaciones interpersonales.”
Además, Claudia Rondón subraya la importancia de buscar ayuda profesional cuando los niveles de estrés se vuelven insostenibles. “Recuerda que si estás pasando por una situación de esta naturaleza, es importante consultar y por supuesto, saber qué situaciones difíciles solamente son por un tiempo, no son por siempre, es solamente una etapa”
Para conocer la experiencia directa de un emprendedor, conversamos con Camilo Pineda, cofundador de Décimo Quinta, una agencia digital dedicada a la construcción de marcas y gestión de redes sociales. A pesar de que su negocio se desarrolla en el ámbito digital, Camilo reconoce que el estrés es una constante en su día a día.
“En nuestro emprendimiento, aunque es digital, no estamos exentos de la sensación de estrés y ansiedad. Tomamos muchísimas decisiones diarias, tanto creativas como operativas”, comenta. Sin embargo, Pineda ha implementado estrategias para manejar la carga emocional en su empresa. “Lo que nos ha funcionado es trabajar en función de metas. Tenemos una reunión semanal donde revisamos lo que debemos hacer según una planificación mensual. Esto nos ayuda a tener claridad y un orden que nos permite trabajar de manera organizada”.
Camilo también resalta la importancia de equilibrar la vida profesional y personal para reducir el impacto del estrés. “En mi casa, creamos un horario que nos permite equilibrar el trabajo, la familia y el tiempo con nuestra hija”.
Finalmente, Pineda ofrece un consejo para otros emprendedores: “Busca a otras empresas que estén en la misma etapa o que ya hayan superado lo que tú estás viviendo. Aprovecha ese conocimiento y conviértelo en una herramienta para avanzar. Compartir experiencias con otros puede ser una excelente forma de encontrar soluciones”.
El estrés en el emprendimiento es un reto significativo que afecta tanto la salud mental de los emprendedores como el éxito de sus negocios. La clave está en reconocer los síntomas, desarrollar estrategias para enfrentarlo y buscar apoyo cuando sea necesario. Como demuestra la experiencia de Camilo Pineda, mantener un equilibrio entre la vida personal y profesional, y trabajar en función de metas claras, puede ser el primer paso para reducir la ansiedad y seguir adelante con el emprendimiento de manera saludable.
