Por equipo de prensa CoWeb
El invierno ya está aquí y con él llegan las bajas temperaturas. Pero no te preocupes, hoy te compartimos 6 tips para que puedas disfrutar del invierno sin congelarte.
- Vístete por capas: comienza con una base de ropa ligera, luego agrega capas intermedias de tejidos cálidos y finalmente cúbrete con una chaqueta, parka o abrigo.
- Elige ropa hecha de materiales aislantes: la lana, el algodón grueso y las fibras sintéticas serán tus mejores aliados. También preocúpate de tus pies, manos, cuello y cabeza, unos calcetines gruesos, guantes, bufanda y gorro son ideales cuando hace mucho frío.
- Cuida tu piel: el invierno puede dejar tu piel seca y sensible, por lo que es necesario hidratarla y protegerla. Usa cremas hidratantes y bálsamos labiales.
- Otra recomendación es que hagas ejercicio, no es necesario ir al gimnasio, pero sí moverse para mantener el cuerpo caliente. Una rutina de media hora en casa es suficiente para mantenerse con energía en estas fechas.
- Crea un refugio acogedor en tu hogar: pon mantas suaves y cómodas en tu cama, sillón o donde disfrutes estar, enciende la estufa y disfruta una taza de chocolate caliente.
Toma precauciones para evitar resfriarte; las recomendaciones de la Clínica Mayo son: lavarse las manos con frecuencia, mantener una buena higiene en casa, cubrirse la boca al toser y estornudar, y cuidarse.
Con estos consejos prácticos, te convertirás en un@ expert@ a la hora de abrigarte y disfrutar del invierno.
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